Allenare la fantasia erotica migliora la vita sessuale

Allenare la fantasia erotica migliora la vita sessuale

AlleSandor Gardos, sessuologo e psicologo clinico, membro della American Association of Sex Educators, ha sviluppato una guida sul “pensare erotico”, spiegando che l’immaginazione ha effetti positivi a lungo termine sul corpo. In particolare, aumenta la produzione di ossitocina e vasopressina, due ormoni chiave per il legame e l’intesa di coppia.

Come Iniziare a Pensare Erotico?

Gardos suggerisce di partire dal ricordo di un rapporto sessuale particolarmente soddisfacente. Questo consiglio è rivolto soprattutto alle donne, che secondo l’esperto, producono fantasie tre volte più degli uomini. Dopo aver rievocato un’esperienza piacevole, è utile aggiungere dettagli specifici, esplorando situazioni, momenti e abiti che fanno sentire attraenti. Il passo successivo è chiudere gli occhi e lasciarsi andare al flusso di immagini spontanee, senza censurarsi.

Superare i Dubbi e Potenziare l’Autostima

È normale che affiorino dubbi o paragoni negativi. Gardos consiglia di bloccare immediatamente questi pensieri e di ripetersi una frase positiva come “Sono la regina dell’eros”. Anche la mimica ha la sua importanza: accentuare le pose sensuali può aiutare a sentirsi più seducenti e sicuri di sé.

Il Momento Giusto per Pensare Erotico

Non limitarsi a pensare erotico solo prima di un rapporto sessuale. Gardos suggerisce di mantenere viva l’immaginazione per giorni o addirittura una settimana prima di un incontro passionale, in modo da aumentare la tensione erotica e il desiderio di stare con il partner.

Conclusione

Stimolare l’immaginazione erotica è una pratica benefica che può rafforzare il legame di coppia e migliorare la vita sessuale. Seguendo i consigli di Gardos, è possibile allenare la mente a esplorare fantasie e aumentare la produzione di ormoni della passione.